Suara Milik Rakyat di dalam nya terdapat berita Peristiwa | Informasi | Motivasi | Unik | Entertainment | Politik | Kesehatan | kriminal

Suara Milik Rakyat
ARTISQQ AQUAQQ POLOQQ BOLAUTAMA ARTIS4D Artis4D

Minggu, 22 Juli 2018

Pagi Hari Tubuh Cepat Lemas dan Susah Konsentrasi Ini Penyebabnya

Pagi Hari Tubuh Cepat Lemas dan susah Konsentrasi Ini Penyebabnya
Ilustrasi Gambar ~ Pagi Hari Tubuh Cepat Lemas dan Susah Konsentrasi Ini Penyebabnya


Suara Milik Rakyat ~ Ketika Anda bangun, tubuh harus merasa lebih segar dan bersemangat untuk menjalani hari. Tetapi ketika bangun, tubuh merasa lemah dan tidak bersemangat, Bahkan sudah beraktivitas sulit berkonsentrasi. Ini terjadi karena tubuh berpuasa atau tidak menerima asupan apa pun selama 8 jam ketika tidur di malam hari, sementara organ tubuh tetap harus bekerja.

Perwakilan dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dr. Ulul Albab, SpOG mengungkapkan saat tidur, tubuh kita menjalani metabolisme basal, yaitu organ seperti jantung, otak, pankreas, dan sistem pencernaan masih berfungsi untuk menjalankan fungsinya. Proses ini membutuhkan asupan energi rata-rata 30-35 kkall / kgbb. Itu sebabnya kita sering merasa lemah dan tidak bersemangat ketika kita bangun.

Sementara itu, Ketua Umum Perhimpunan Ahli Pangan dan Gizi (PERGIZI PANGAN) Indonesia, Prof Dr Hardinsyah, MS menjelaskan tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat untuk memulihkan energi setelah berpuasa selama 8 jam saat tidur di malam hari. Jadi dibutuhkan asupan yang tepat dengan menu sarapan yang bernutrisi agar tubuh tidak lemas dan bisa lebih konsentrasi saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Riset Nutrisi Makanan Indonesia juga menjelaskan bahwa sarapan dengan gizi dan gizi seimbang diperlukan bagi anak-anak untuk mendukung masa pertumbuhan mereka. Dengan sarapan, anak-anak dapat meningkatkan konsentrasi pada saat belajar agar dapat berprestasi di sekolah. Sarapan juga berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat sambil mencegah anak-anak dari konsumsi camilan tidak sehat saat di sekolah.

Dalam proses pembelajaran, sarapan bergizi dapat merangsang kinerja kognitif yang bekerja terutama dalam hal memori dan kemampuan untuk memperhatikan pelajaran sekolah. Setelah mengkonsumsi sarapan bergizi, gula darah dan nutrisi tubuh akan meningkat secara normal sehingga berfungsi untuk sumber energi dan nutrisi tubuh termasuk otak.

Perlu diingat, otak adalah organ yang sangat penting untuk menerima, memproses, menyimpan, dan melepaskan informasi selama proses pembelajaran. Jadi sarapan bergizi sangat penting untuk menyediakan energi yang cukup di pagi hari untuk kinerja otak yang maksimal.

Jadi siapkan sarapan bergizi agar keluarga lebih terkonsentrasi selama beraktivitas. Anda dapat memberikan Energen yang mengandung susu, sereal, telur, sigmavit (vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E, dan kalsium), dan mineral.

Minuman susu sereal dengan komposisi lengkap susu bergizi ini. Karena, lebih padat karena mengandung sereal dan lebih bergizi dibandingkan telur dan multivitamin. Yuk, sarapan bergizi dengan sarapan yang sehat untuk menjaga perut tetap kenyang, siap untuk konsentrasi.


Baca juga :



ARTISQQ
Share:
Lokasi: Indonesia

0 komentar:

Posting Komentar

Copyright © Suara Milik Rakyat | Powered by Blogger Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com